Sind Fertiggerichte besser als ihr Ruf? Die Hersteller:innen versprechen gesunde Produkte, teils sogar ohne Zusatzstoffe. Wie viel Qualität steckt darin und ist teurer immer besser? Das fragt sich auch Familie Adolph. Frisch gekocht wird nur am Wochenende, unter der Woche isst die Familie fast täglich Fertiggerichte. Dabei kaufen sie vor allem die teureren Markenprodukte, allerdings oft mit ungutem Gefühl. Besonders Mutter Nicole macht sich Sorgen um die Zusammensetzung der Gerichte und fragt sich, ob ein dauerhafter Konsum Auswirkungen auf Gewicht und Gesundheit hat und worauf sie beim Kauf achten sollte. Welche Zusatzstoffe sind bedenklich, können Fertiggerichte verfeinert werden und gibt es auch gesunde? Die Familie lernt Food-Prepping kennen, also das Vorkochen für die ganze Woche. Wieviel Zeitersparnis bringt das? In der großen Blindverkostung „Marke vs. No-Name“ testen die Cheerleader und Vize-Weltmeister der Freiburg Nuggets, ob teuer wirklich immer besser ist.